La angustia no está en usted: ¿Cómo luchar con ella?

Angustia es la sensación de inquietud, falta de serenidad y paz interior. Surge como una sensación de “nudo en la garganta”, “incertidumbre”, el pecho apretado, agitación, nerviosismo, etc. ¿Qué hacemos con esto?
Angustia y ansiedad son sinónimos. Todos la poseemos. Unos la perciben y otros no. Unos pueden lidiar constructivamente con ella, otros destructivamente. Unos son [...]
Tiempo para ti

Cómo restaurar el equilibrio emocional.
Si las últimas décadas se caracterizaron por las victorias de la medicina sobre muchas enfermedades del cuerpo, el desafío del siglo XXI es ayudar a la humanidad a no entrar en un colapso emocional. No se trata solamente de los disturbios serios, que necesitan un tratamiento profesional con terapias y medicamentos, [...]
El derecho del trabajador

Para disminuir el agotamiento y conducirnos a la realización personal.
Pablo trabaja demasiado. Es conductor de un ómnibus, sale de la casa a las cuatro de la mañana a fin de enfrentar un tránsito difícil. Mónica es profesora, da 38 clases por semana en una escuela problemática. Roger administra una pequeña empresa de exportaciones y llega [...]
El ritmo de la vida

Al respetarlo, gozamos de mejor salud y bienestar.
No hay duda de que vivimos en un mundo vertiginoso. Las exigencias laborales y personales nos han empujado a correr de aquí para allá, tratando de coordinar horarios, satisfacer agendas recargadas y cumplir con compromisos familiares.
Más allá de las consecuencias obvias relacionadas con el estrés y los cambios [...]